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几个小步骤让孕妇也能拥有好气色

发布时间:2019-09-14 07:20:01 编辑:笔名

  很多女性都不明白,为什么怀孕后皮肤就变差了呢?其实这是孕期体内激素水平的变化的导致的。不过只要做足一周功课,你还是能拥有水嫩透白的好气色。

  以下几个步骤让的女性也能拥有好气色:

  步骤一 好睡眠,给你好气色

  谁都知道美容觉的重要,本该是最美好的一件事,但它竟然让一些孕妈咪变得痛苦而恐惧。由于心理上的不安和身体上的,还有睡姿上的限制等因素,你可能会经常,加上肚子中宝贝的随时 骚扰 ,一觉起来会让我们更显疲惫。

  1. 清洁功课要做足

  进入睡眠状态前,我们的身体会通过排汗的方式降低体温,排汗自然能排除体内有害物质,但脸上的油和汗被枕头又吸回去了,睡在这样的枕头上面只会恶性循环还导致痘痘的生长。所以,不但要在睡前彻底卸妆,还应每周更换一次枕套,同时要注意选用透气和吸汗的纯棉质地的床上用品。

  2. 睡前心情要平静

  孕妈咪不应该在睡前做剧烈活动或者令你感到兴奋和疲劳的事情,可以简单地冲个热水澡或用热水洗腿、脚,喝杯热热的来舒缓绷紧的神经。

  .睡姿很重要

  右侧卧位或仰卧位时,孕妈咪对胎宝贝的血液供给都会减少,而左侧卧位则可以供给胎宝贝较多的血液,胎宝贝在孕妈咪肚子里也会比较安逸,不会产生局促地,打扰到孕妈咪的睡眠。因此,无论从胎宝贝的健康出发,还是孕妈咪的出发,都应该选择左侧卧位。

  4.脚部适当垫高

  随着胎宝贝的日益增大,孕妈咪脚部的负担也日渐加重,双脚容易疲劳或,尤其是发生下肢或静脉曲张的孕妈咪,睡眠时可以将脚部适当垫高,以预防腿部抽筋,还能有助于改善血液循环。

  步骤二 好营养,远离困扰

  皮肤干燥,是孕妈咪们在冬季里最容易出现的问题。表现为多皱无光泽,还伴有脱皮敏感等现象,其形成原因有内、外两个方面。内因方面,由于孕激素的关系,皮肤失去了以前的柔软感,再加上期间体内很容易缺失水分和各种营养元素,肌肤自然就会干燥脱皮;外因方面,与冬季寒风来袭、不用保养品或使用不当,以及洗脸和洗澡次数过多等有关。

  1.一定要用温水洗脸,水温不要过冷过热。

  2.由于皂碱会将皮肤上的天然油脂洗掉,孕妈咪应该注意选择有滋润成分的温和洁面皂或洁面乳,如果没有化妆,每天使用一次即可。

  .趁肌肤水分未干时,涂抹保湿产品,使用保湿乳液敷脸时,建议孕妈咪以小面积画圆的方式,比平常多按摩面部肌肤几次。

  4.多摄取富含、不饱和脂肪酸或亚麻油酸的蔬菜和类等食物。

  5.多喝水,水是体内重要的溶剂,各类营养素在体内的吸收和转运都离不开水。为了胎宝贝和自己的身体,孕妈咪更应注意多喝水。

  步骤三 重点清洁,面庞光洁如新

  一些孕妈咪,尤其是怀三个月时,由于新陈代谢缓慢,皮下脂肪大幅增厚,全身血液循环增加,面部油脂分泌旺盛的情况就会加重,皮肤变得格外油腻,导致毛孔较粗,很容易藏污纳垢, t 型区域更甚。再加上空气污染严重, 痘痘 们自然会不请自来。

  1.油性皮肤要彻底清洁,就必须经过卸妆和洗脸两道工序,我们称为 双重洁面 。

  最好先使用含天然矿物油的卸妆油(如果没有,用婴儿油和橄榄油也可以),用以清洁毛孔内多余的油脂及灰尘。也许你会质疑, 皮肤已经这么油了,再用油来洁面,岂不是更油? 其实,使用优质卸妆油,不但不会阻塞毛孔,反而可以将角质层的油垢彻底清除。接着再用不含刺激成分的洗面乳,洗去附在皮肤上的油脂及污垢,由内而外彻底清洁毛孔,如此就能保持毛孔畅通,才不容易滋生粉刺和面疱。

  2.即使是油性肌肤,也不可以忽略保湿保养,最好选择清爽凝胶态或乳液。

  .油性皮肤的护理中,清洁与平衡尤为重要,它不同于中、干性皮肤,选择品时要注意不能混用。

  4.定期去死皮,可以使的滋润效果更有效,还可以减少粉刺的产生,注意选择性质温和的去死皮膏或磨砂膏。

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